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Meditation
Grundlagen Seminar

Einfach und direkt

Unified Mindfulness ist ein Achtsamkeitsansatz, den der ehemalige Mönch Shinzen Young (USA) entwickelt hat. Shinzen Young hat über Jahrzehnte die Achtsamkeitstraditionen in den verschiedensten Kulturen erforscht und daraus als Essenz seinen eigenen Ansatz entwickelt.

Unified Mindfulness bietet eine große Bandbreite an Techniken, die es uns ermöglichen, selbst bei den Routinetätigkeiten des täglichen Lebens Achtsamkeit zu praktizieren.

Gegenwärtigkeit

Konzentration | Gelassenheit | Klarheit

Diese geistigen Fertigkeiten sind trainierbar und spielen eine signifikante Rolle in Bezug auf unsere Lebensqualität. Unified Mindfulness bietet dabei einen ganzen Strauss an möglichen Achtsamkeitstechniken, um diese Fertigkeiten zu trainieren und stärken. Und "nebenbei" sind diese Techniken auch noch Lebensbewältigungsstrategien, wie wir sehen werden.

Wir lernen

  • Die United Mindfulness Technik 

  • Im sitzen, beim spülen und beim sport voll präsent zu sein

  • Grundlagen der Achtsamkeit und Bewusstsein

Parts

1. Vorbereitung

Atem und Bewegung

2.Einführung

3. Gemeinsame Praxis

Can L. Özkan

Zertifizierter Lehrer des Unified Mindfulness Systems

Seminarleitung

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Shinzen Young

Shinzen Young ist ein amerikanischer Achtsamkeitslehrer und Neurowissenschafter.

Entwickler und Lehrer des Systems

"Die Leidenschaft meines Lebens liegt in der Erforschung dessen, was aus der gegenseitigen Befruchtung des Besten aus dem Osten mit dem Besten aus dem Westen hervorgehen mag."

Bequeme Kleidung

Bonus Dokument mit weiteren Resourcen

    Zendo Köln 

Karolingerring 19 - Hinterhaus 

50678 Köln

Wann: 02. Sept Sa 11:00 -13:00 Uhr

Beitrag: 35€

Bar oder über Paypal

Anmeldung und Fragen gerne bei canluisoezkan@gmail.com oder Telegram

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