Oryoki
Essen wie ein Buddha
Ōryōki ist die meditative Art zu Essen wie sie von den Zen Meistern Japans entwickelt wurde.
Auf Basis von Oryoki wurde die Makrobitische Ernährung entwickelt, mit der jede Mahlzeit zu einem Festessen werden kann, nach dem wir uns lebendig und wach fühlen.
Wie wir essen ist ganauso wichtig wie Was wir essen.
Diese beiden Aspekte bilden den Kern dieses Seminars.
Highlight und Abschluss ist ein
5 teiliges gemeinsames Essen
bei dem wir alles gelernte im wahrsten Sinne des Wortes integrieren.
Let's eat together!
Wir lernen
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Achtsames und freudiges Essen und Leben
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Die Prinzipien der Makrobiotischen Ernährung
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Nahrungsmittel auszusuchen, die zu unseren Aktivitäten, sowie zu den Jahres- und Tageszeit passen
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Energetische Aspekte des Essens
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Wie wir selbst eine Mahlzeit gestalten können um unsere tätgliches Essen meditativ zu geniessen
Parts
1. Ankommen
Atem und Bewegung
2.Makrobiotik
Olya und Can
3. Bewusstes Genießen
Gruppen Erfahrung
4. Guided Meditation
Wir bringen uns in den richtigen Zustand zum essen
5.Gemeinsames Essen
Celebration bei der wir alles gelernte integrieren
Seminarleitung
Olya Chirkova
Can L. Özkan
Meditation und Energiearbeit
Vegan Chef and Food Influencer
mit intensiver Praktischer Erfahrung in der makrobiotischen Küche
Bonus Von Olya und Can entwickeltes Booklet mit den makrobiotischen Grunprinzipien, Rezepten, Essensplänen und weiteren Resourcen!
Zendo Köln
Karolingerring 19 - Hinterhaus
50678 Köln
Wann: 5. Aug Sa 11:00 -15:00 Uhr
Beitrag: 55€ in bar oder über PayPal
Anmeldung und Fragen gerne bei canluisoezkan@gmail.com oder Telegram
Olya's Creationen
